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ipfs官网(www.ipfs8.vip):骨科医生|当马拉松遇上不幸“失温”!运动损伤后该若何抢救?

admin2021-08-22110

出品 | 骨科医生

作者 | 骨科医生

编辑 | 胡鑫

2021年5月22日在甘肃省黄河石林景区举行的马拉松百公里越野赛,突受变极端天气影响,局地泛起冰雹、冻雨、大风等灾难性天气,气温骤降,参赛职员泛起身体不适、失温等情形,停止现在为止已有21位海内顶尖的赛马运动者由于“失温”再也“跑不来了”。

什么是“失温”?

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“失温”为何云云恐怖!

当身体散发的热量跨越其吸收或发生的热量,使身体无法发生足够的热量来维持体内平衡和正常的身体功效时,就会泛起失温。经由这次教训,我们发现失温并不局限于严寒的区域或时间,也可能发生在较温顺的天气。失温也是有轻重之分。

轻度失温时:症状通常很稍微,有模糊的症状,如饥饿、恶心、疲劳、哆嗦和苍白/严寒/干燥的皮肤。通常会有肌肉张力增添,血压升高,心动过速和呼吸急促,由于身体试图促进产热。患者经常在发抖,但若是能量贮备已经耗尽,他们可能不会发抖。认知能力、影象力和判断力都市下降,有些还会泛起共济失和谐构音障碍。 中度失温时:患者的认知能力将继续下降,可能会变得缓慢。中枢神经系统抑郁增添可能会导致反射减退,瞳孔变得不敏捷和放大。心率和呼吸频率会减慢,可能会泛起心动过缓和呼吸迟缓,还可能发生低血压。寒战通常在30-32°C之间住手,可能会考察到自相矛盾的脱衣征象。心律失常的易感性增添,最常见的是心房哆嗦。 在重度失温时:通常处于重度昏厥状态,失去意识,看起来像是已经殒命,此时肌肉僵硬,心跳和呼吸时有时无且异常浅,任何突然的打击都可能引起心室哆嗦并导致殒命。

失温极其危险,若是不迅速治疗,有可能导致殒命。幸运的是,失温是可以制止的。若是天气冷,不要在外面呆太久,若是你在这种严酷的天气下外出,合适的着装是要害,若是你的衣服湿了,需要赶忙把它们换掉。

睁开全文

固然,马拉松遇上“失温”极其罕有,但马拉松遇上运动性损伤却非经常见。

来自中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科的杨睿教授将带来赛马运动者常见的运动损伤包罗抽筋(肌肉痉挛)、胫前疼痛、足踝扭伤、髌股枢纽疼痛、腰臀痛、跟腱炎以及足底筋膜炎等的先容及其治疗方式。

小腿肌肉痉挛

小腿肌肉痉挛俗称抽筋,是在小腿肌肉在长时间凶猛运动后肌肉突然、不自主僵直缩短的征象。此时可泛起肌肉僵硬、疼痛难忍,同时伴有有肌肉延续主要或抽搐的感受,通常延续数十秒至数分钟甚至更长。

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